¿SOMOS UNO MÁS, O SOMOS NADAL?

                                        Anticipar las dificultades es clave para no hundirse

Comenzó el mundial con un contundente resultado adverso que nadie esperaba: 5-1 a favor de Holanda. Los tulipanes no son un paquete. Si nosotros presumimos de ser los campeones del mundo, ellos son los siguientes. En Sudáfrica, sólo nos separó un gol en la prórroga. Por tanto, cabía esperar que no sería precisamente un paseo militar, sino un partido muy difícil en el que quizá esta vez tendríamos que ir a remolque. Antes de un campeonato, resulta incómodo el sobreesfuerzo mental de pensar en las dificultades que te puedes encontrar. Es más agradable ignorarlas y disfrutar del optimismo de ese momento previo en el que el guión indica que hay que creer en lo mejor. Más aún, si eres el campeón. Se espera de ti que no dudes, que pienses en grande, que destroces al rival desde el pitido inicial. ¿Dificultades? ¡Jamás! 

Tras la derrota, Vicente del Bosque, al que respeto y admiro, declaró que el principal problema de la selección había sido anímico. Se le preguntó por el bajón físico que nuestros jugadores mostraron en la segunda parte, pero él insistió en que la clave había estado en lo mental. Explicó que tras haber perdido una clara oportunidad de adelantarnos 2-0, los holandeses empataron enseguida y eso nos dejó psicológicamente tocados, y que cuando marcaron el segundo gol, ellos se fueron arriba impulsados por la euforia y nosotros nos deprimimos. Obviamente, existirán otros factores de carácter físico, técnico y táctico que habrán influido en lo que sucedió, pero según él, y yo lo comparto, esa fue la clave del partido. ¿Por qué ocurrió? Desde fuera, es difícil saberlo; pero se puede intuir que, probablemente, el equipo no estaba preparado para recibir un revés y verse obligado a superarse y jugar con el marcador en contra.

El artículo anterior del blog, ¿Mentalmente Preparados? hacía referencia a aspectos psicológicos a tener en cuenta para afrontar este mundial. En varios apartados se mencionaba la trascendencia de analizar las fortalezas y debilidades propias y anticipar las dificultades que se pudieran presentar. Una de éstas, que las cosas no salgan como se esperaba y haya que remar contra corriente. Más aún, que el partido vaya bien (lo que se esperaba y ocurrió en la primera parte) y en dos jugadas se tuerza: lo que obliga a asimilar el mazazo y hacer un sobreesfuerzo mental para mantener la calma y el ánimo y poner en práctica un plan B. La preparación mental no es sólo crear un buen ambiente y transmitir tranquilidad y confianza; también es anticipar los posibles problemas para que no pillen por sorpresa y, si se presentan, se puedan gestionar. Algo fundamental en cualquier equipo, pero más en una selección que no tiene costumbre de ir perdiendo, acumula un acusado cansancio y soporta la presión de tener que ganar.

También señalaba ese artículo que es ahora, en una situación de enorme adversidad, tanto por el palo recibido como por la obligación ineludible de reaccionar ya, cuando se va a comprobar la fortaleza mental de este equipo. En primer lugar, su motivación. No hay por qué dudar de que ésta sea alta, pero ¿existe ese plus de “hambre” que reclamaba Del Bosque antes de empezar? Ahora se verá.  ¿Conformismo de quien ha ganado todo, o ambición de quien quiere más? ¿Tiramos la toalla o seguimos peleando hasta el final? ¿Damos la cara hasta cierto punto para no quedar muy mal y decir que lo hemos intentado, o nos ponemos las pilas del campeón y lo damos todo, sin escatimar nada? Con la paliza de ayer, muchos se rendirían. ¿Nosotros? ¿Los campeones del mundo? ¿Somos uno más, o somos Nadal?

En segundo lugar, no basta con estar dispuestos a luchar hasta la extenuación. Para que sea eficaz, ese plus de motivación debe ir acompañado de una buena estrategia y una sólida autoconfianza. Ésta, tras el varapalo, puede estar debilitada, y es clave recuperarla. Sin precipitarse. Tras un golpe tan fuerte y teniendo días suficientes hasta el siguiente envite, no es aconsejable forzar la máquina del olvido para pensar ya en el próximo compromiso. Antes de llenar el depósito, conviene limpiarlo de los residuos. Lo más urgente, mantener la calma y apoyar a los jugadores, como ya hizo Del Bosque después del partido. Después, dejar uno o dos días para un breve análisis constructivo de lo sucedido (sólo aquello que se pueda corregir en futuros partidos) y, sobre todo, que haya tranquilidad para que fluyan y se diluyan con naturalidad las emociones causadas por esa dura derrota, permitiendo así que el desánimo y la culpa den paso a la rabia que pide sacarse la espina y ésta al deseo de ganar.

A partir de ahí, lo importante será olvidar el mal resultado contra Holanda y centrarse exclusivamente en lo que hay que hacer para ganar a Chile. En los dos días anteriores, el fortalecimiento de la autoconfianza será fundamental: recordar situaciones pasadas similares (comienzo con derrota en el mundial de Sudáfrica…), reflexionar sobre lo bueno de la primera parte contra Holanda, centrarse en lo que depende de nosotros, apelar a lo que mejor dominamos, y por supuesto, anticipar las dificultades que podemos encontrar. Xabi Alonso ha declarado que “el partido contra Chile puede ser parecido”. Pensemos, por tanto, que no será fácil, que habrá que jugar con determinación y paciencia, que podríamos enfrentarnos a un marcador en contra o a un cambio de viento, y que si esto último ocurriera, deberíamos estar preparados para afrontarlo sin perder los papeles ni desanimarnos. 

Me preguntan si Del Bosque debería hacer cambios en la alineación. Él sabe muy bien lo que tiene entre manos, y seguro que toma decisiones acertadas. Desde el punto de vista psicológico (en lo táctico, no entro), puede ser interesante que incluya a algún jugador con la mente fresca y mucha “hambre”, pero no sería un buen mensaje para la autoconfianza colectiva, la cohesión y el estado de ánimo del grupo, que hiciera muchos cambios. Es momento de confiar, no de dudar. De dar responsabilidad, no de quitarla.

Siento un enorme respeto por este equipo y sus grandes hazañas pasadas. Suceda lo que suceda ahora, la exitosa historia que ha escrito la selección es imborrable, y a muchos nos seguirá llenando de orgullo. Pero el deporte no se detiene en el pasado, y lo que toca ahora es este campeonato del mundo. Aunque es cierto que es imposible ganar siempre, que la derrota forma parte del juego y que repetir el título es tarea de titanes, el campeón no puede tener otro objetivo que volver a serlo. El reconocimiento a los incomparables logros de este victorioso equipo no es incompatible con la exigencia de ese sobreesfuerzo físico y mental que caracteriza a los grandes campeones en los momentos más difíciles. ¿Djokovic o Nadal?

(Es una lástima que la selección española no cuente ahora con un psicólogo del deporte con experiencia. Entre otros, es en momentos como éste cuando este profesional puede ser de gran ayuda para la recuperación emocional de los jugadores y el asesoramiento psicológico a los entrenadores. Si decimos que los pequeños detalles marcan la diferencia, éste puede ser uno de ellos. ¿Seguimos ignorándolo?).

Chema Buceta

14-6-2014

twitter: @chemabuceta

www.palestraweb.com

www.psicologiadelcoaching.es